Гимнастика для рук

Гимнастика препятствует старению суставов, дряблости кожи, снимает нагрузку.Каждое движение повторите по 8-10 раз: повращайте кисти, посгинайте и поразгинайте их, посжимайте в кулачки, потрясите руками — все упражнения лучше делать, имея под локтями твердую опору, например, поставив на стол.Еще одно полезное упражнение: согните, начиная с мизинца, все пальцы на руке, а потом, начиная уже с большого пальца, разогните их.